ملخص كتاب معجزة الصباح: العادات ال 6 لتغيير حياتك قبل ال 8 صباحا

من 'The Morning Miracle' إلى 'The Miracle Equation' والمزيد. أمضت سلسلة كتب Miracle من تأليف Hall Elrod شهورا في قائمة أفضل البائعين في أمازون.

ملخص كتاب معجزة الصباح: العادات ال 6 لتغيير حياتك قبل ال 8 صباحا
ملخص كتاب معجزة الصباح: العادات ال 6 لتغيير حياتك قبل ال 8 صباحا

تلخيص كتاب معجزة الصباح: العادات ال 6 لتغيير حياتك قبل ال 8 صباحا لهارد إلرود

ربما يحلم الكثير من الناس بحياة غير عادية، وربما ينتهي بهم الأمر بالاستقرار في حياة متواضعة. بغض النظر عن مكان وجودك في الحياة، سواء كنت تكافح من أجل التغلب على نكسة كبيرة أو مستعدًا للانتقال إلى آفاق جديدة. يوفر لك The Miracle Morning (معجزة الصباح) بواسطة Hal Elrod طريقة بسيطة ومثبتة لتحسين حياتك وتحقيق أحلامك و أهدافك. في ملخص معجزة الصباح، سنلخص هذه الأفكار، لبدء تغيير حياتك للأفضل بإذن الله.

الأفكار الرئيسية لكتاب معجزة الصباح

عندما ننظر إلى الأطفال حديثي الولادة، نعتقد أنهم يستطيعون أن يكبروا ليكونوا أيًا كان وما يريدون أن يكونوا. ومع ذلك، عندما نكبر، فإننا نقبل بأقل مما نريد.

ربما كثير من الناس غير سعداء بحياتهم، من وظائفهم إلى أوزانهم وأموالهم وعلاقاتهم. أو، قد يتفوقون في مجال واحد من حياتهم (مثل المهنة) ويستقرون على المستوى المتوسط في مجالات أخرى.

خذ دقيقة لتقييم كل جانب من جوانب حياتك، على سبيل المثال الحب والمال والنجاح والصحة والسعادة والحرية. هل تعيش في المستوى 10 في كل مجال من مجالات حياتك؟

العيش بإمكانياتك الكاملة يعني الإزدهار في كل جانب من جوانب حياتك وتحقيق جميع أهدافك وأحلامك. يشارك Hal Elrod كيف تعافى من الموت، والإصابات المعطلة والنكسات المهنية، وكيف استخدم The Miracle Morning لإطلاق العنان لإمكاناته الكاملة. منذ ذلك الحين، تم استخدام هذا النهج من قبل آلاف الأشخاص من جميع مناحي الحياة ليصبحوا حركة عالمية.

بغض النظر عن مدى سوء ظروفك، إعلم أنه يمكنك تغيير الأمور إذا حددت قلبك وعقلك لذلك.

إذا كنت تضيع وقتك، فلن تنجح في الحياة. يستيقظ كل شخص مشهور وناجح في الصباح الباكر ويفعل شيئًا في ذلك الوقت يميزه عن الأشخاص غير الناجحين.
لكن ما المعجزة التي يفعلونها في الصباح والتي تخلق مثل هذا الإختلاف العميق بينك وبينهم؟ كتب “هال الرود” في كتابه معجزة الصباح ست عادات بسيطة لتقوم بها وتحقق النجاح.

1. التأمل

مارس التأمل، إبدأ بما لا يزيد عن 5 دقائق في الصباح. من خلال ممارسة التأمل، يمكنك التحكم في أفكارك ومشاعرك بشكل كبير. إذا كنت تستطيع التحكم في عقلك، فلا أحد يستطيع أن يمنعك من النجاح.

لا تقلق، فالتأمل سهل التعلم. إجلس في مكان هادئ واضبط عداد الوقت لمدة 5 دقائق. ثم ركز فقط على تنفسك ولا تفكر. ستحصل على الكثير من الأفكار، وستلاحظ أنك قد تبدأ في الشعور ببعض القلق، دعها تذهب. إستمر في التركيز أثناء الشهيق والزفير. سوف تتعلم ببطء كيفية التأمل بسهولة.

2. التأكيد

أكتب حياتك المثالية على ورقة أو في دفتر ملاحظات، بصيغة المضارع. ثم اقرأ بالمعنى والعواطف والنية. لنفترض أنك تريد أن تصبح صحيًا عن طريق ممارسة الرياضة يوميًا. إذا أكتب: أنا أعتني بصحتي وأمارس الرياضة يوميًا. اقرأ جميع تأكيداتك بصوت عالٍ في الصباح. يمكنك القيام بهذه العادة بعد التأمل.

3. التصور

أغمض عينيك وفكر في حياتك المثالية لمدة 5 دقائق. خذ نفسًا عميقًا وتخيل كما لو كنت تعيش بالفعل تلك الحياة المذهلة. ستحصل على الكثير من التحفيز والإلهام طوال اليوم، وهذا بدوره يمنحك الطاقة لمواجهة الصعوبات في اليوم.

4. التمرين

عندما تزيد من تدفق الدم في الجسم، يتحسن مستوى تركيزك وصحتك. النقطة المهمة هي أن هذه العادة تجعل عينيك مفتوحتين وتصبح متيقظًا. إذا لم يكن لديك متسع من الوقت، يمكنك ممارسة تمارين الإطالة لمدة 4-5 دقائق فقط.

5. القراءة

تمامًا مثلما تستحم لتنظيف جسمك، يجب عليك أيضًا قراءة كتب جيدة لتنظيف أفكارك. عندما تقرأ أي كتاب جيد في الصباح، يكون ذهنك صافيًا من الأفكار السلبية، وبقية اليوم، لديك مجموعة من الأفكار الجيدة لتفكر فيها.

أوصي بعدم قراءة الصحف وأي أشياء مرهقة من هذا القبيل. إقرأ كتبًا جيدة مثل الكلاسيكيات أو التحفيزية أو السير الذاتية للأشخاص الناجحين. حتى 5 دقائق من القراءة تكفي. عليك فقط أن تجعل هذه عادة، مثل تنظيف أسنانك.

6. مذكرة

إحتفظ بمفكرة معك واكتب مشاعرك فيها. حلل نفسك وركز على نقاط قوتك وضعفك. يمكنك البدء بكتابة قائمة مهام. ذلك يمنحك خريطة طريق ليوم كامل ويحدد أولوياتك.
تتيح لك عادات معجزة الصباح أن تكون استباقيًا وتساعدك على تحقيق أهدافك. من مارس هذه العادات يكون قد حقق السعادة وأصبح معافى وزاد دخله وحقق النجاح في مختلف مجالات حياته.

هذه العادات أكثر فاعلية من شرب الشاي أو القهوة في الصباح. يجب عليك تنفيذ هذه الأمور الآن إذا كنت ترغب في المضي قدمًا.

تذكر الأشخاص الناجحين، يبذلون قصارى جهدهم قبل الساعة 8 صباحًا أكثر مما يفعله معظم الأشخاص على مدار اليوم.